¿Qué té es bueno para bajar de peso en la noche?

Hay muchas infusiones que pueden ayudar a adelgazar, la mayoría cuenta con propiedades benéficas, incluso si no estás pensando bajar de peso

Ha pasado la mitad del año, y si aún no cumples con tu propósito de bajar de peso a pesar de hacer tu mejor esfuerzo, puede que tu sistema esté reteniendo líquidos o tenga otro padecimiento que impida perder kilos. Frente a estos problemas hay alternativas naturales que pueden facilitar la tarea de perder grasa y adelgazar como lo son las infusiones.

Hay muchas infusiones que pueden ayudar a adelgazar, la mayoría cuenta con propiedades benéficas, incluso si no estás pensando bajar de peso, pero antes de usar cualquiera de estas recetas es importante recordar que no son milagrosas y que solo son un apoyo a tu proceso de renovación corporal. Por otro lado, algunas de estas sustancias vienen con una señal de alerta, por lo que si estás embarazada o padeces de alguna condición especial es necesario preguntes a tu doctor antes de proceder.

Los tés más populares para bajar de peso

• Té verde: Es fuente de antioxidantes y catequinas, que pueden ayudar a aumentar el metabolismo y quemar grasa.
• Té negro: El consumo de este tipo de té ayuda a acelerar el metabolismo, pero además es una buena fuente de antioxidantes y catequinas.
• Té de jengibre: Contiene propiedades antiinflamatorias y digestivas, y puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos.
• Té de menta: Debido a que su principal componente es el mentol, puede ayudar a calmar el estómago y reducir la sensación de hambre.
• Té de canela: Cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
• Té de diente de león: Tiene propiedades diuréticas, y puede ayudar a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
• Té de hinojo: Tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias, y puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos.
• Té de rooibos: Es una abundante fuente de antioxidantes, y puede ayudar a mejorar la digestión.
• Té de matcha: Es una variedad de té verde que se ha molido hasta obtener un polvo fino, es una buena fuente de antioxidantes y catequinas, y puede ayudar a aumentar el metabolismo y quemar grasa.

Otras alternativas

En caso de que no seas muy fanático de las infusiones, hay otro tipo de remedios que pueden ser auxiliares, por poner un ejemplo, la mezcla del agua con el jugo de un limón, la mezcla es un diurético natural que ayuda a equilibrar el contenido de agua del organismo. Se recomienda tomar en ayunas antes de un buen desayuno saludable.

Otra opción puede ser la mezcla de agua tibia con canela y miel, en este caso se recomienda ingerirla por las noches, ya que ayuda a conciliar mejor el sueño, pero además cuenta con propiedades digestivas, mejora la presión arterial y la circulación en sangre.

Recuerda que estas infusiones son en su mayor parte auxiliares para el control de peso, por lo que su consumo no es suficiente para perder grandes cantidades de peso, sino que aún es necesaria la práctica deportiva, por lo que te recomendamos que persistas en tus esfuerzos y al mismo tiempo sostengas una dieta completa y saludable.